Hjem / medicin / sygdom / Hvordan at spare mænds sundhed

Sådan sparer mænds sundhed

/
38 visninger

Sådan sparer mænds sundhed</a>

Læger slår alarm - de er bekymrede for mænds sundhed.

Ifølge de seneste undersøgelser, i mandlige sperm sædkvalitet er faldet markant: i fortiden i 1 ml sæd sats var mellem 60 og 120 millioner, og nu er tallet faldet til 20-60 million.

Men det er ikke alt.

Også forekomsten af ​​prostatitis steget betydeligt, herunder hos unge mænd.

Hvad er grunden, og hvordan man kan ændre situationen?

Blandt de vigtigste årsager til urologer kaldes dysfunktionel miljø, dårlig ernæring med konserveringsmidler og kemikalier, en stillesiddende livsstil, dårlige vaner og hyppige skift af seksuelle partnere.

For at bevare dit helbred, skal duoverholde simple regler. Det sker dog, at en mand, at kende disse regler, ignorere dem eller trække tiden ud. Alligevel er det værd at overveje, om sundhed behov for at blive overladt til tilfældigheder?

- Det bedste middel til forebyggelse - morgen motion i 10-15 minutter, den konstante vandre og bevægelse i løbet af arbejdsdagen dag-

- Revidere dine spisevaner. Den gamle sagde, at hvis du havde en sygdom - Skift din kost. Hvis dette ikke virker - for at ændre deres livsstil. Hvis dette ikke virker - gå til vracham-

- Skift holdning til dårlige vaner. Nikotin fører til spasmer i blodkar og reducerer blodcirkulationen i penis. Alkohol dræber nerveceller, hvilket også er skadeligt for den mandlige organizmu-

- Lav en regelmæssig sex liv. Dette vil reducere risikoen for betændelse i prostata

- Det er tilrådeligt ikke at ændre seksuelle partnere som enhandsker, dyrke sikker sex. Hvis beskyttelse ikke er sket i to timer for at komme ind i urinrøret miramistin løsning (tidligere urinere). Dette vil reducere risikoen for infektsii

- Mindst en gang om året for at besøge en urolog til undersøgelse for prostata. Efter 45 år, bør det gøres hyppigt og regelmæssigt at forsøge at aflevere analyser på urogenital infektsii

- Du må ikke tage stoffer til mandlige styrke udennødvendigt, og det er bedre at konsultere en læge. Det er meget vigtigt dosering - det kan ikke overskrides, fordi det brændstoffer kroppen, hvilket betyder - det afløb. Hvis du har problemer med hjerte, er du nødt til at være forsigtig med medicin til at nitroglitserinom-

- Vær forsigtig, når du tager stoffer ogomhyggeligt læse kontraindikationer. For eksempel antihistaminer forstyrre seksuel ophidselse. udbredt diphenhydramin Derfor bør ikke tage mere end 5 dage.

- Prøv at undgå stressede situationer, og i tilfælde af en hurtig exit fra dem. Det er kendt, at stress skaber en krampe i væv, hvilket forhindrer strømmen af ​​blod og næringsstoffer til cellerne.

Sådan sparer mænds sundhed Det var sidst ændret: Juni 21, 2017 af nipruadg
Det er vigtigste indre beholder sidefodstekst