Hjem / psykologi / Arbejdet med en / Hvordan at slippe af situationen

Hvordan at slippe af situationen

/
71 visninger

Hvordan at slippe af situationen</a>

Bor i et konstant kapløb for at møde en andenopfundet idealer, erfaring, uendeligt forbedre sig selv og alle omkring - er katastrofalt hårdt, samt konstant at bekymre sig om den usikre fremtid eller problemer, hvis løsning er nu uklart.

Slip situationen - hvordan er det?

instruktion

    1

Rådet "for at lade situationen" kan høresret ofte. Samtidig siger: "Slap af, ikke fuss, lade tingene gå på som sædvanligt." Og andelen af ​​pragmatisme i dette, men ... Hvis problemet er relevant for mennesker, det gnaver i ham, alt minder os om det, og kan være en lang tid at falde i søvn og vågne op med kun én tanke: hvordan man får det gjort. I dette tilfælde den energi går mere på erfaringer og "kører i cirkler", men at tage sig sammen, for at stoppe og tror bare ikke en mand ikke kan. Så hvad betyder de, når de siger - "lad situationen"?

    2

Desværre er niveauet af empati udviklet, ikke allegodt nok. At sige "lad situationen" på den del af kilden og kan se redundans af dine følelser, men ikke være i stand til eller ikke engang forsøge at få i din tilstand for at forstå dens årsager, gennemsyret med din smerte. I det store og er det stadig, og måske deres egne planer for den kommende middag tage det meget mere. Men hvad gør du?

    3

Ud over en episode, som du er såpleje i dit liv sikker på der er mange andre tilfælde, emner og begivenheder. Pas godt på dem, så tænk på dem, ikke lade dig blive halte i en pulje af deres egen frygt og usikkerhed. Lad det være selv den mindste dagligdags opgave - at gøre dem, som om i øjeblikket er det ligegyldigt noget andet, med fuld dedikation.

    4

Men at afvise problemet, selvfølgelig, lige såvil ikke arbejde: lang tid uden at finde løsningen, kan det slides ned du føre til et nervøst sammenbrud, eller endda sindssyge. Hvis du tror, ​​at for at klare på egen hånd, kan du ikke, bede om hjælp fra en psykolog eller psykoterapeut. Skam i, at intet - tværtimod, det er nu engang anset på mode.

    5

Hvis du er sikker på at du vil være i stand til at forståtillid og dæmme op for deres følelser, begynder at arbejde på dig selv i denne retning. Beskriv situationen, som du ser det, såvel som deres følelser og følelser. Kan du forestille dig på samme tid, hvis du fortæller alt dette til en ven, der forstår dig. Medtag en indenlandsk forælder, der accepterer dig for, hvem du er, fuldt støtter dig og ønsker at hjælpe dig. Fortæl ham, at male, hvad der var sket, som om barnet skade hans finger klaget mor eller far.

    6

Næste, tænde for positiv tænkning og tilgangløse problemer kreativt. Begynd at tænke for sig selv de muligheder for at løse situationen, kan du endda den mest fantastiske. Så din hjerne er engageret i erhvervslivet og vil ikke være ledig (og åh, hvor det er svært for ham), opmærksomhed vil ikke længere være benægtende, og på en positiv måde. Derudover kan din fantasi bryde ud, så det er endnu underholde dig, eller i det mindste falde til ro.

Hvordan at slippe af situationen Det var sidst ændret: 23 maj 2017 af siywiifc
Det er vigtigste indre beholder sidefodstekst