Hjem / børn / børns sundhed / Hvordan at sætte barnet til at sove. 4 enkle regler

Hvordan at sætte barnet til at sove. 4 enkle regler

/
95 visninger

Hvordan at sætte barnet til at sove. 4 enkle regler</a>

Stærk, sund og fredelig søvn af barnet - grundlaget for en ordentlig følelsesmæssig, mental og fysisk udvikling. Samt en garanti for godt humør forældre.

Hvis du følger disse enkle men effektive regler, vil du i høj grad lette overgangen for barnet fra vågne at sove og gøre livet lettere for dig selv.

1 regel. Det er nødvendigt at etablere en permanent tidlig sengetid.

Et barn hoppe rundt i lejligheden kl 11- overspændt barn. Hans nervesystem var overexcited grund af det faktum, at forældrene ikke sætte ham til at sove et par timer siden. Hvis du lægger dit barn er for sent, vil hans overspændte nervesystem være vanskeligere at tilpasse sig den dvaletilstand. Falde i søvn vil vare længere. Og urolig søvn er muligt at vågne op. Og hvis barnet lagt i seng i en og samme tid, vil barnet krop føler sig træt af det tidspunkt, hvor du begynder at forberede sengen, vil barnet "modnes" til at sove i den tid, du har angivet.

Det samme gælder for naturlig søvn. Barnet vil falde i søvn lettere, hvis der er en tidsplan, og rydde de stille timer.

2-reglen. Overholdelse af dagen.

Søvn - det er kun en episode af dagen for barnets liv(Eller rettere to - dag og nat). Men det er påvirket af mange faktorer og begivenheder, med det tilstødende tid. Aktive spil, mad, klasser skal skifte omkring samme tid. Hvis du installerer en kompetent daglig rutine, kan du i høj grad forenkle processen med din baby at falde i søvn.

3-reglen. Opret en "ritual" går i seng.

Ritual - bare lyder truende. Opret 3-4 enkle trin før om i sengen. De bør gentages hver dag. For eksempel at læse en bog - tandrensning - Sluk lyset i akvariet - en gryde - seng. Eller badekar - pyjamas - pot - et eventyr eller en vuggevise i sengen. Jo før du opretter din ritual (du kan starte med 3 måneders alderen), vil hurtigere arbejdet starte denne ordning. Først, det er ligesom en svag spor i krattet, men du går igennem det hver dag, ingen variation. Og efter et stykke tid bliver det en nedtrådt sti på som barnet nemt kan komme til den søde søvn. Og ritualet - en stor mulighed for at kommunikere med barnet, diskutere de begivenheder, der fandt sted i løbet af dagen, og fortælle dit barn om planerne for i morgen.

4. Barnet skal gå i seng allerede søvnig, men endnu ikke i søvn.

Lær dit barn at falde i søvn på egen hånd. Børn op til 2 år, ofte vågner mellem søvnfaser. Så den dreng, der forstår at falde i søvn alene om aftenen, skal du blot rulle over på den anden flanke, og den, der er vant til at sove i armene på min mor, og min mor vil ringe til. Det faktum, at det ikke er godt, hverken for barnet eller til mor for at sige det ikke er nødvendigt.

Hvordan at sætte baby til at sove - ikke et svært spørgsmål. Fra deres forældre tager kun vedholdenhed. Børn er meget hurtigt vænnet sig til eventuelle ændringer. Vær konsekvent og kærlig.

Hvordan at sætte barnet til at sove. 4 enkle regler Det var sidst ændret: 20 juni 2017 af huodaibb
Det er vigtigste indre beholder sidefodstekst